Alkoholin palaminen – laske palamisaika

Alkoholin palaminen tarkoittaa alkoholin poistumista elimistöstä, pääasiassa maksan kautta. Laskuri arvioi, kauanko palaminen kestää juotujen annosten tai tiedossa olevan promillemäärän perusteella. Palaminen etenee tasaisesti, eikä sitä voi juuri nopeuttaa.

Näin laskuri toimii

Valitse, lasketaanko palamisaika alkoholiannoksista vai promilleista. Syötä lisäksi paino ja sukupuoli, sillä ne vaikuttavat sekä pitoisuuteen että palamisnopeuteen.

Kaava: palamisaika (h) = alkoholin määrä (g) / (0,1 × paino (kg))

Promilleista alkoholin määrä lasketaan kaavalla promillet × kerroin × paino, jossa kerroin on miehillä 0,75 ja naisilla 0,66. Jos syötät aikaa juomisen aloittamisesta, jo palanut alkoholi vähennetään.

Esimerkkejä palamisajasta

Esimerkki 1: 70 kg painava mies on juonut 8 annosta eli 96 grammaa alkoholia. Alkoholia palaa 7 grammaa tunnissa, joten palaminen kestää noin 13 h 43 min.

Esimerkki 2: 65 kg painavan naisen veren alkoholipitoisuus on 0,8 ‰. Elimistössä on silloin noin 34 grammaa alkoholia, joka palaa noin 5 h 17 minuutissa.

Esimerkki 3: 90 kg painava mies on juonut 4 annosta, ja juomisen aloittamisesta on kulunut 2 tuntia. Alkoholia on jäljellä noin 30 grammaa, ja sen palamiseen kuluu vielä noin 3 h 20 min.

Kuinka nopeasti alkoholi palaa?

Terveen aikuisen elimistöstä poistuu tunnissa noin gramma alkoholia jokaista kymmentä painokiloa kohden. Esimerkiksi 70 kg painavalla alkoholia palaa noin 7 grammaa tunnissa.

Veren alkoholipitoisuus laskee Terveyskirjaston mukaan noin 0,10–0,25 promillea tunnissa. Laskurin keskimääräisellä kertoimella lasku on miehillä noin 0,13 ‰ ja naisilla noin 0,15 ‰ tunnissa.

Viinipullollisen alkoholimäärän palaminen kestää noin puoli vuorokautta, ja viinapullollisen lähes vuorokauden. Siksi alkoholia voi olla veressä vielä seuraavana päivänä.

Voiko alkoholin palamista nopeuttaa?

Maksassa tapahtuva palaminen on alkoholin pääasiallinen poistumistie, eikä sitä voi juuri nopeuttaa. Kahvi, suihku tai ulkoilu voivat muuttaa oloa, mutta ne eivät poista alkoholia verestä nopeammin.

Juomisen jälkeen pitoisuus voi vielä nousta, kun alkoholi imeytyy. Veren alkoholipitoisuutta voit arvioida tarkemmin juomakohtaisesti promillelaskurilla.

Alkoholin palaminen ja ajaminen

Rattijuopumuksen raja on 0,5 promillea ja törkeän rattijuopumuksen raja 1,2 promillea (rikoslaki 23 luku). Laskuri ei kuitenkaan voi kertoa, oletko ajokunnossa, koska todellinen palamisnopeus vaihtelee yksilöllisesti.

Turvallisinta on jättää ajaminen väliin, jos on juonut alkoholia edellisenä iltana ja olo on epävarma. Alkoholijuomien energiasisällön näet kaloritaulukosta, ja muut terveyteen liittyvät laskurit löydät sivulta Terveys ja liikunta.

Usein kysyttyä

Kauanko yksi alkoholiannos palaa?

Yksi 12 gramman annos palaa 80 kg painavalta noin 1 h 30 min ja 60 kg painavalta noin 2 tunnissa.

Paljonko alkoholia palaa tunnissa?

Nyrkkisäännön mukaan noin 0,1 grammaa painokiloa kohden eli 70 kg painavalla noin 7 grammaa tunnissa. Se on hieman yli puoli alkoholiannosta.

Vaikuttaako sukupuoli palamisnopeuteen?

Palamisnopeus riippuu ennen kaikkea painosta. Naisilla sama alkoholimäärä nostaa kuitenkin promilleja enemmän, koska kehossa on vähemmän nestettä.

Miksi aamulla voi olla vielä promilleja?

Jos illalla juodaan paljon, alkoholin palaminen voi kestää yli 10 tuntia. Esimerkiksi 8 annosta palaa 70 kg painavalta lähes 14 tunnissa.

Liittyvät laskurit

• Terveys ja liikuntaPromillelaskuriArvioi veren alkoholipitoisuus.
• Terveys ja liikuntaPainoindeksilaskuriLaske painoindeksi (BMI).
• Terveys ja liikuntaEnergiantarvelaskuriPäivittäinen energiantarve kilokaloreina.
• Terveys ja liikuntaRasvaprosenttiArvioi kehon rasvaprosentti.
• Terveys ja liikuntaKaloritaulukkoRuokien energiasisältö.
• Terveys ja liikuntaKalorien kulutus liikunnassaLiikunnan energiankulutus lajeittain.

Tiedot on koottu parhaista ja ajantasaisimmista lähteistä. Tarkista aina oma tilanteesi terveydenhuollon ammattilaiselta. Sivusto ei anna hoitosuosituksia.